martes, 17 de diciembre de 2013

BLOGS DE BELLEZA

Hoy en día veo en Internet tantos blogs de belleza que me vuelvo loca!

Sera que de verdad recomiendan un producto por su calidad o por que son patrocinados? la respuesta no la sé lo que si sé es que me he ido con la pinta con algunos productos que no han sido de mi agrado a pesar que en los blogs varias personas comentan que son excelentes.


La verdad es que cada una de nosotras es diferente y puede o no gustarnos el producto una vez aplicado en nuestro rostro y dependiendo de nuestro tipo de cutis, yo la verdad es que soy hormonal y cada vez tengo erupciones entonces tal vez la BB cream que compre la use en el tiempo incorrecto y termine echándole la culpa por mis granos!!!  

En fin que mis recomendaciones son las siguientes: No se vayan con la finta, prueben uno por uno por lo menos una semana para ver si les provoca alguna reacción y si el tono o textura es de su gusto.
No compren todo de un jalón, es decir si quieren aplicarse todo el show que la chica mostró gasten poco a poco para no descapitalizarse.
Chequen las miles de opciones del mercado, no todo tiene que ser MAC O DIOR, hay marcas que ofrecen tonos muy similares y la diferencia de precio$ es significativa (den una vuelta por bellisima si tienen una en su ciudad por ejemplo, aquí en Cancún tenemos varias). 
Y por último tomen los consejos o tips que mejor vayan con su tipo de cutis, forma de rostro y tono de piel, ojo, si son morenas visiten blogs de chicas de un tono similar al suyo y así sabrán que tonos les quedan mejor ok?

Me voy a dormir no sin antes desearles una excelente noche!

Muac!

jueves, 5 de diciembre de 2013

2da Fase DE CRUCERO DIETA DUKAN

Bueno aquí estoy y continúo con el régimen Dukan en la fase de CRUCERO, la cual te llevará hasta tu peso ideal, así que ÁNIMO !!!!  

Se alternan los días, un día es pura proteína y al siguiente proteína con vegetales así hasta lograr tu peso ideal ( mi meta es permanecer en esta fase 2 meses).

Debes continuar consumiendo las 2 cucharadas de salvado de avena por día en licuado o en el pan que tu preparas ( hay miles de recetas en YOU TUBE)  y ejercicio mínimo 30 min. 

Que puedo comer? todos los alimentos de la fase de ataque (proteínas) en un día y al siguiente proteínas con vegetales.

Vegetales permitidos: Todos los de hoja verde como las espinacas, apio, brócoli, espárragos, puerros, lechuga, pepinillos, pepino, col, coliflor, champiñones, berenjena, calabaza y pimientos.
Medirse con la zanahoria.

No consumir: almidón como papas, maíz, habas y lentejas. 

Consejos: No uses aderezos o salsas con aceite o mayonesa. Usa vinagre, ajo, albahaca, sal y pimienta para aderezarlos y que tengan sabor. O aderezo de yogurt sin grasa.

Te sorprenderás de los cientos de opciones de postres que puedes preparar  y consumir de dieta Dukan en You Tube, cuando me dan ataques de ansiedad tengo listo gelatina ligth en el refri, prueba las Gari, tienen rico sabor, mi favorita es la de JEREZ.

La verdad me siento mas liviana y eso me da el PUSH  que necesito para seguir !!!

Exito!!!!

Mi aventura con la DIETA DUKAN

DIETA DUKAN 

La dieta se compone de 4 etapas, que te permitirán perder peso COMPROBADO EH? estabilizar tu metabolismo y permanecer en el peso deseado enseñándote a balancear y combinar correctamente los alimentos. 


Esta fase es en mi experiencia la mas difícil, pero es la mas importante para la pérdida de peso. Puedes perder hasta 3 Kg si la combinas con ejercicio (30 min. diario).
Antes que nada pésate, debes saber tu peso exacto. 
Consulta primero a un experto antes de comenzar cualquier régimen. 
Yo permanecí en esta fase 1 semana.

Durante esta fase puedes comer lo siguiente a cualquier hora : 
Asado de ternera, filetes, carne de res magra, huevo, alcaparras, hamburguesas congeladas, asado de ternera, pollo sin piel, pescado blanco, atún en agua, salmón, mariscos, surimi, todo asado o a la parilla,  jamón de pavo, pechuga de pavo, huevos hervidos o cocinados con PAM, no mas de 4 yemas a la semana. Las claras son sin restricción. 
Queso de yoghurt 0% grasa, requesón 0%, queso batido 0% ( En Cancún se lo puedes encargar a Corinne y lo hace delicioso!), Yogures saborizados 0% ( yo compro el Svelty hay bastante variedad de sabores).



Evita: Mantequilla o aceite

No se permite: Ganso, pato, cerdo y cordero.

Bebe 2 lts. de agua al día

Prepara un licuado de leche sin grasa o ligth mas 2 cucharadas de salvado de avena diaria. (Esto es primordial en la dieta Dukan, Corinne vende el salvado de avena, de trigo y el gluten).
Si no te preparas el licuado diario entonces puedes hornear panes con las recetas que encontraras en el facebook https://www.facebook.com/groups/dieta.dukan.mexico/?fref=ts 


Si se animan a comenzar, no están solos, recuerden que lo más importante es la salud, podemos hacerlo si ponemos de nuestra parte!

Éxitooooooo

miércoles, 2 de octubre de 2013

Tip para la lavar el baño

Te has dado cuenta que cuando vas a realizar tus compras hay mas de 30 productos para lavar el baño pero realmente todos son eficaces? los precios varian y la economia tambien, asi que aqui te dejo este consejo super economico  que dejara el mosaico de tus baños super brillosos!!!

Si vives en Mexico conoces la tienda que se ubica en la entrada de todos los Walmarts, Princhos vende un limpiador de vidrios y un desengrasante de la marca Real Clean que cuestan aprox como 14 pesos cada uno, mezclalos en una botella con spray y un chorrito de agua y con esto rocia el area de la regadera (ojo no usarlo sobre el cromo de las llaves a estas ponles vinagre blanco tambien usando una botella con spray),  deja reposar unos minutos y lava como acostumbras.

Notaras tu mosaico super brilloso y las llaves de cromo tambien!

Espero te sea util este tip y dejame tus comentarios

Saludos :)